“Ja robię swoje i ty robisz swoje.
Nie jestem na tym świecie po to, aby spełniać twoje oczekiwania.
A ty nie jesteś po to, by spełniać moje.
Ty jesteś ty, a ja jestem ja.
Jeśli uda nam się spotkać – to cudownie.
Jeśli nie – to trudno”.

Fritz Perls

Psychoterapia indywidualna to szczególna forma spotkania dwóch osób – psychoterapeuty oraz osoby zgłaszającej się na psychoterapię – w oparciu o relację terapeutyczną. Celem psychoterapii jest niesienie ulgi w przeżywanym cierpieniu emocjonalnym i często też fizycznym.

Dla kogo?

Psychoterapia będzie dla Ciebie odpowiednią formą pomocy jeśli:

  • Odczuwasz smutek, wstyd, zamartwiasz się, masz ciągłe poczucie winy a stany te i uczucia dezorganizują twoje życie
  • Przeżywasz lęki, z którymi nie umiesz sobie poradzić
  • Odczuwasz trudności w relacjach z innymi np. wpadasz w gniew, czujesz się dorzucony, izolujesz się
  • Doświadczyłeś lub doświadczasz straty
  • Czujesz, że rodzicielstwo się przerasta, masz wątpliwości czy jesteś dobrym rodzicem/opiekunem, obawiasz się, że możesz krzywdzić swoje dziecko
  • Masz wrażenie zagubienia i nie wiesz jaka jest twoja droga osobista czy zawodowa
  • Życie nie ma dla ciebie sensu nie masz energii, nic ci się nie chce
  • Doświadczyłeś trudnych przeżyć, traumy
  • Odczuwasz różnego rodzaju fizyczny ból, masz bóle głowy, kręgosłupa, cierpisz na choroby autoimmunologiczne a badania nie wyjaśniają ich przyczyn

Z psychoterapii możesz skorzystać jeśli pragniesz pełniejszego rozwoju, chcesz poznać i zrozumieć siebie, odkryć i rozwinąć swoje umiejętności, tworzyć dobre relacje i związki, podejmować decyzje i kiedy szukasz nowej drogi dla siebie.

Na czym polega psychoterapia?

Proces terapeutyczny polega na regularnych spotkaniach z psychoterapeutą (zazwyczaj raz w tygodniu) i poprzedzony jest konsultacją trwającą zwykle od jednej do trzech sesji.

Na tym etapie określane są powody przyjścia klienta na terapię, jego potrzeby i cele, motywacja do pracy terapeutycznej i ustalenie czy terapeuta jest odpowiednią osobą do prowadzenia terapii dla klienta. Po czym następuję zawarcie kontraktu, który określa bardziej szczegółowe warunki pracy terapeutycznej. Sesje terapeutyczne odbywają się w bezpiecznych warunkach, w atmosferze otwartości, zrozumienia, akceptacji, szacunki i życzliwości. Głównym nurtem w jakim pracuje jest Gestalt, na sesjach wykorzystuję także pracę z ciałem, pracuję z młodzieżą i dorosłymi   w formie terapii krótko i długoterminowej. Dla mnie osobiście psychoterapia to uwalnianie od cierpienia i dojrzewanie do brania odpowiedzialności za własne życie, do dokonywania świadomych wyborów, życia na własnych zasadach, otwierania się na radość, bliskość, miłość.

Sesja terapeutyczna trwa 50 min